COPPIA IN CRISI: RABBIA E LITIGI
Uno dei motivi per cui le coppie vanno in crisi è la ricerca spasmodica di un ideale di coppia: invece nella coppia è importante scovare l’ideale perché fa morire, confrontarsi con l’ideale dà solo la direzione, ma in nessun modo fa bene alla coppia. Spesso le coppie affermano di essere in crisi perché litigano di frequente, e pensano che questo sia male: invece è fondamentale riflettere insieme su questo, sul perché ci si scontra e sui motivi della rabbia che porta a questi conflitti, per lavorarci sopra e non pensando che questo sia negativo a priori.
La rabbia è prima di tutto un’emozione individuale, non sempre è un’emozione di relazione, e questo è vero anche nella propria coppia: a volte la persona con cui ce l’ho veramente sono io, non l’altro! Ragionare su questo significa accettare una conoscenza di tratti nostri molto profondi e segreti, nella rabbia si entra “in contatto con l’assassino che c’è in noi”! Quindi nella vita di coppia, anche quando ci sono scontri, può essere un buon segnale, perché solo se mi accorgo che c’è una crepa posso ripararla.
Da cosa deriva la rabbia?
- La rabbia è in relazione con ciò cui abbiamo assistito nella nostra infanzia (vedere o no liti e conflitti)
- la rabbia è in relazione anche a ciò che abbiamo vissuto, in quanto l’incontro con la frustrazione produce rabbia
- la rabbia ha poi a che fare con le istruzioni ricevute.
Da cosa nasce invece la frustrazione, che come detto genera rabbia? La frustrazione deriva da una mancanza di gratificazione, da qualcosa che non abbiamo ricevuto, oppure da qualcosa che non abbiamo potuto dare o fare. La frustrazione a sua volta produce dolore e a volte non dipende da situazioni oggettive, ma da come noi le abbiamo vissute. Che cosa aiuta a non vivere una cosa come eccessivamente frustrante? L’età in cui è stata sperimentata; la quantità di volte in cui si vive una situazione frustrante, che ripetuta nel tempo diventa traumatica; l’imprevedibilità. E quali sono le frustrazioni più dannose per un individuo? Essere ignorato, non considerato o anche esibito eccessivamente come trofeo di altri, essere bloccato nel bisogno di esplorarsi con autonomia, essere tenuto legato con dipendenza o costretto a seguire l’ideale genitoriale, non essere incoraggiato nell’esplorazione e avere richieste troppo alte. Tutte queste frustrazioni possono essere vissute anche nella coppia e vanno a generare escalation di rabbia. Nella vita di ciascuno la frustrazione ha anche un valore positivo, serve a ridimensionare la realtà del mondo onnipotente tipico del bambino, che pensa di essere al centro del mondo e che tutto gli sia dovuto; anche da adulti la frustrazione opera un ridimensionamento utile del narcisismo di ognuno, peccato che questo nella coppia faccia soffrire perché, sempre nella nostra visione ideale, si vorrebbe che l’altro ci facesse solo stare bene, alimentando il mio “io Narciso”.
(Fonte: Centro Giovani Coppie San Fedele)
Quando queste dinamiche possono mettere in difficoltà una coppia, è utile chiedere un aiuto che permetta di chiarire la situazione, e scoprire ciò che va riparato nella crepa che crea disagio, liti, rabbia e malessere.
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