Spesso le persone si sottopongono a diete su diete, che finiscono solo per indebolire la perseveranza e azzerare l’autostima a causa di una bilancia, solo perché il numero che restituisce diventa anche la cifra del valore del proprio valore come persona, perché quei chilogrammi diventano chilometri che separano da quello che si vorrebbe diventare. Il […]
More
Negli ultimi 30 anni, la consapevolezza è diventata popolare ed efficace nei piani di trattamento dello stress e dei problemi alimentari. La consapevolezza è stata descritta come “portare una certa qualità di attenzione all’esperienza momento per momento”. La descrizione della consapevolezza è stata espressa come “aumentare la consapevolezza e rispondere abilmente ai processi mentali che contribuiscono […]
More
La Mindful Eating si propone come via per uscire dalla battaglia col proprio peso corporeo e dal circolo vizioso tipo yo-yo che caratterizza l’acquisto e la perdita di peso, conseguente alle diete. Non si tratta di ciò che si dovrebbe o non si dovrebbe mangiare, ma di scoprire di cosa nutrirsi e come mangiarlo in un modo che […]
More