Rispetto all’alimentazione incontrollata, oggi voglio soffermarmi su questo tipo di pensieri: i pensieri che insorgono quando senti la voglia di cibo (attenzione: non sto parlando della sensazione di fame fisiologica, ma del solo desiderio di mangiare!) e finisci per non trattenere questo impulso. Riconoscere le parole che rivolgi a te stessa in questi momenti è essenziale per poterti […]
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“Ho 25 anni, mi sono resa conto di soffrire di alimentazione compulsiva, in inglese si chiama binge eating disorder. A quindici anni ho fatto la mia prima dieta, con buoni risultati, non ero magra ma nemmeno in sovrappeso, e mi andava bene così, il rapporto col cibo non era patologico. Poi continua la mia vita, […]
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Quando vado nelle scuole per il progetto di prevenzione dei disturbi del comportamento alimentare, lascio agli studenti dei test che valutano il loro rapporto nei confronti del cibo. Insieme poi ci confrontiamo sulle domande che paiono loro più assurde, più lontane dalla loro esperienza e quasi incomprensibili. Le domande che vengono menzionate come molto strane […]
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