Quali sono le tue voci interiori nel dialogo che fai con il tuo corpo? Come poter imparare a riconoscerle e fermarle prima che si trasformino in comportamenti disfunzionali? Solo la compassione può salvarti… Non è necessario che vi piaccia ogni parte del vostro corpo per rispettarlo, anzi non occorre nemmeno che accettiate l’aspetto che ha […]
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La capacità di essere consapevoli delle proprie emozioni, richiede l’intenzione di risvegliarsi alla propria umanità ed essere presenti momento per momento. Per sentire le proprie emozioni in maniera diretta, invece di negarle o anestetizzarle con il cibo, ci vuole un grande coraggio. Perché, malgrado tutta la gentilezza e la compassione che potete mettere in campo, […]
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Fare una dieta è come tagliarsi i capelli: ricrescono. L’industria multimiliardaria delle diete non sopravvivrebbe se la gente sapesse che limitare il cibo in nome della perdita di peso è come tagliarsi i capelli: tornano, ancora e ancora. Proprio come sai che i tuoi capelli ricresceranno dopo un taglio, l’ultima tendenza in fatto di diete […]
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