L’alimentazione intuitiva o intuitive eating è un concetto di cui si sente sempre più parlare e consiste nel basare la propria alimentazione sui bisogni del nostro corpo. Per chi proviene da anni di diete e da pellegrinaggi da un nutrizionista all’altro, l’idea di fidarsi del proprio corpo può sembrare impossibile da mettere in atto e […]
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Possiamo paragonare l’anoressia ad un iceberg, dove il sintomo del rifiuto del cibo è solo la punta visibile che emerge dalla superficie dell’acqua. Ma cosa c’è SOTTO LA PUNTA DELL’ ICEBERG? Immaginiamo una ragazza di 15 anni, tratti delicati, sguardo intenso posato su una tristezza di fondo. Da un anno e mezzo è prigioniera del […]
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Quali trappole legate al cibo senti ancora presenti nella tua quotidianità? Quando è apparsa, nella tua vita, la trappola alimentare che hai appena riconosciuto? Perché pensi che sia comparsa? A che cosa pensavi ti sarebbe servita? Più sei consapevole della natura della trappola alimentare e dei suoi meccanismi, e prima sarai in grado di non […]
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