Il più grande ostacolo che si frappone tra voi e la capacità di seguire una dieta o di avere un rapporto sereno col cibo è la voce che vi dice che cambiare è impossibile. Spesso recita così: “Sei sempre stata così e ci resterai, a che cosa serve sforzarsi? Nessuno cambia mai veramente. A proposito, […]
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Mangiare e abbuffarsi, alimentarsi senza controllo e mangiare in modo compulsivo, è innanzitutto un modo di abbandonare noi stesse quando ci troviamo in una situazione difficile. Quando non vogliamo vedere che cosa sta succedendo. Mangiare e abbuffarsi è un modo per prendere le distanze dalle cose che non vanno come vorremmo. Mettere fine all’ossessione del […]
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Un’area di crescente interesse per la ricerca in psicologia si focalizza sulla relazione fra emozioni e comportamento alimentare. La tendenza a mangiare in risposta ad un vasto repertorio di emozioni negative, come ansia, depressione o rabbia, viene comunemente definita “Fame Nervosa”. La fame nervosa sfocia spesso nella fame incontrollata e nel binge eating. In accordo con […]
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