COPPIA E LITI
“L’amore non è bello se non è litigarello” recitava in vecchio proverbio: personalmente non credo che sia bello litigare, il fatto è che un amore senza contrasti e qualche conflitto è pura utopia! E allora ben vengano i litigi fatti allo scopo di chiarire, di comprendersi meglio e di sciogliere nodi. Altrimenti il rischio è che un amore tutto rose e fiori porti un giorno a galla vecchie ceneri e fantasmi nel cassetto, che non affrontati al momento giusto possono rivelarsi troppo grandi e troppo difficili da gestire, e quindi portare alla rottura ormai implacabile. Oppure che sia una relazione falsa, dove tutti i dissidi e le “storture” vengono tenute allo scuro per non rovinare il rapporto, che però rimane poco profondo e non trasparente. Ma come fare per “litigare bene”? Innanzitutto è buona pratica iniziare a parlare sempre in prima persona “Io mi sento”, “Io mi sono sentito”, “Io ho provato questo e questo”, invece di “Tu mi fai…” e “Tu sei stato così e così”. Partire dai propri vissuti e dal proprio stato d’animo preserva da possibili accuse ed etichettature rivolte all’altro (anche in buona fede), si rivela una modalità molto meno aggressiva che porta ad una dialogo pacifico e non battagliero. Se io ti sto dicendo come mi sono sentito io, questo non significa che tu abbia sbagliato qualcosa, può darsi semplicemente che sia io ad aver capito male le tue intenzioni e ad aver reagito nel modo scorretto od esagerato. Purtroppo invece le liti cominciano spesso sospinte dalla rabbia e dal risentimento, si punta il dito contro l’altro, che a sua volta si sente attaccato e non compreso se invece le sue intenzioni erano buone o quantomeno diverse e la relazione comincia ad andare in una escalation pericolosa, che il più delle volte porta davvero a sbattersi la porta in faccia.
È buona prassi non andare a letto arrabbiati, ma più importante è rispettare i tempi dell’altro: se il partner non è ancora pronto per un dialogo tranquillo e senza ira, forse è meglio farci sopra una bella dormita e la mattina seguente riprendere la cosa, la stanchezza è forte nemica della pace e della lucidità, spesso porta a liti furibonde non dettate solo da quanto accaduto, ma da come ci si sente stanchi. Se vi accorgete che le liti con l’altro membro della vostra coppia stanno aumentando più del solito e del dovuto, e che la rabbia accumulata in queste occasioni non riesce a scemare e rientrare, forse è opportuno chiedere aiuto ad un professionista che vi permetta di fare chiarezza su quanto sta avvenendo all’interno della vostra relazione e su cosa si cela dietro le vostre litigate. Spesso è sufficiente una terza prospettiva che permette di vedere le cose da un altro punto di vista a sedare i conflitti e a riportare la pace e l’amore nella relazione di coppia.