CRISI DI COPPIA: QUALI SOLUZIONI
Alcune coppie vanno in crisi ma non lo riconoscono o, meglio, continuano la loro vita accettando una relazione che dà sempre meno piacere e retrocedono verso posizioni difensive o di evitamento che poi si cronicizzano. Ne sono chiari esempi le coppie che funzionano bene sul piano pratico organizzativo (la casa, i figli, l’economia della famiglia, i rapporti con il parentado…) ma che non sviluppano un grado d’intimità intellettuale, emotiva nonché sessuale che sia appagante per entrambi. Il fatto che possano vivere insieme diversi anni e che magari a un certo punto uno dei due esca completamente dalla coppia per ragioni sopraggiunte (spesso un innamoramento) non significa che prima di allora non fossero in crisi. La crisi c’era ma non era stata affrontata.
Ci sono invece coppie che entrano in sofferenza facilmente, dichiarandosi in crisi alla prima avvisaglia, se questa è seria. Un’alta conflittualità mal gestita, o una relazione sbilanciata che procura più sofferenza che piacere di stare insieme, forti crisi di gelosia, problemi sessuali, rapporti difficili con le famiglie d’origine e altri problemi possono portare la coppia a riconoscere la situazione di crisi e a cercare rimedi, prima di tutto all’interno, con discussioni e tentativi di comprendersi e di cambiare i comportamenti che suscitano forti tensioni e sofferenze; poi, se i tentativi falliscono, a provare rimedi anche all’esterno, ricercando una psicoterapia che li aiuti a riconoscere i meccanismi di fondo e a indagare sulla responsabilità che ognuno dei due partner ha certamente nel determinare le situazioni critiche.
Ogni persona arriva alla crisi con un carico di sofferenza personale di solito proporzionale al tempo vissuto in situazione di crisi. Alle volte i tentativi di evitare i conflitti o negare i problemi alimentano e amplificano involontariamente la crisi in un circolo vizioso che espone la persona a un’acuta sofferenza: più ci mette impegno, più si aspetterebbe di vedersi ripagato, mentre talvolta i tentativi tanto sofferti non portano altro che fraintendimenti e aumento del senso di frustrazione, che a sua volta alimenta l’aggressività nei confronti del partner. Se per esempio un partner accomodante cerca di evitare gli scontri diventando ancora più tollerante, mentre l’altro vede in questo comportamento una mancanza di coinvolgimento e di attenzione nei suoi confronti, il circolo vizioso che si innesca è evidente.
La capacità di affrontare i conflitti è una delle più importanti conquiste della coppia. Se è vero che una forte e continua conflittualità è negativa per una serena vita di coppia, nemmeno l’assenza di conflittualità è un sintomo positivo: nei momenti di conflittualità ci si confronta, si immette nel sistema relazionale la propria diversità, si arricchisce la vita di coppia di elementi di originalità senza i quali la vita diviene ripetitiva e perciò noiosa, o quantomeno poco interessante. La curiosità nei confronti del pensiero dell’altro si affievolisce e di conseguenza anche l’interesse – anche sessuale – lentamente svanisce.
Alla capacità di gestire i conflitti è legata un’altra importante capacità, che è quella di mantenere un alto grado di comunicazione. Molte coppie vanno in crisi dopo un lungo periodo di lento ridimensionamento della comunicazione, del dirsi, del raccontarsi ciò che accade loro durante il giorno, al lavoro, negli altri contesti in cui vivono, dei pensieri e delle sensazioni da cui sono stati attraversati nel corso del tempo non trascorso insieme. Se questo non avviene facilmente, può accadere che ognuno si ritrovi a vivere separatamente il contesto del rapporto di coppia e tutti gli altri contesti, dove magari avvengono fatti importanti e coinvolgenti. È una sorta di sdoppiamento, dove comincia a serpeggiare la sensazione di “vivere separatamente”, ponendo le basi per un’effettiva separazione futura.
La psicoterapia di coppia permette la ricostruzione di un quadro complessivo delle dinamiche di coppia, delle reciproche responsabilità nei comportamenti messi in atto, e dei fraintendimenti che spesso sono alla base di un cammino d’incomprensione. La possibilità d’indagare anche le dinamiche intrapersonali – che portano a reagire alle difficoltà in un certo modo caratteristico – permette di riaffacciarsi alla vita di coppia con maggiore comprensione dei meccanismi, personali e di coppia, che hanno portato alla crisi e che rischierebbero di riproporsi anche in un altro eventuale rapporto di coppia futuro. Per questa ragione, la psicoterapia prevede sia incontri di coppia sia incontri individuali.
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