LEZIONE DI POLE DANCE
Da insegnante di Pole Dance vorrei rassicurare tutte le persone che vorrebbero tanto provare a fare pole dance ma hanno alcuni dubbi e incertezze.
La prima cosa che vorrei dirvi è: tranquille! Una lezione di pole dance non ha mai ucciso nessuno (che io sappia), piuttosto crea dipendenza o strani effetti collaterali (per esempio quello di voler immediatamente mettere un palo nel salotto di casa o in cucina e allenarsi tutti i giorni).
Ecco le mie risposte alle domande più frequenti:
- Sono vecchia per iniziare pole dance? Vi assicuro che non è mai troppo tardi per fare qualcosa che vogliamo davvero, ho diversi esempi di splendide donne di una certa età che sfoggiano meravigliose spaccate sul palo e si allenano quasi più di me!
- Non ho forza nelle braccia! Quasi nessuno ha inizialmente forza per sollevare il proprio corpo, figuriamoci per arrampicarsi con leggiadria su un palo di metallo! La forza verrà quanto prima te l’aspetti, la lezione è studiata per accompagnarti ad acquisire, nel rispetto del tuo corpo, la forza e l’elasticità necessaria per volteggiare in men che non si dica e acquisire padronanza del tuo corpo e del tuo equilibrio (fisico e mentale).
- Come mi devo vestire? Con un pantaloncino e canottiera o top, piedi nudi e nessuna crema fin da qualche ora prima della lezione (altrimenti sarà una lotta persa tra te e il palo e scivolerai).
- Io non mi metterò mai in culotte! Frase tipica che alla seconda lezione si traduce con: non mi interessa di mostrare il mio corpo, voglio avere più pelle nuda possibile per far si di avere aderenza sul palo. Vi assicuro che nessuno, se non noi stesse, ha interesse a giudicarvi e piano piano il vostro corpo diventerà un alleato da mostrare senza vergogna. Perderete la voglia di criticarvi a livello estetico e sarete fiere di ciò che il vostro corpo riuscirà a fare!
- Come può un palo aumentare la mia autostima? Io credo che mettersi a nudo di fronte alle proprie insicurezze e paure sia il primo passo per superarle, ti renderai conto di quanti limiti sia capace di creare la tua testa e di quanti possano essere superati con l’esercizio costante. Superando ostacoli, raggiungendo piccoli obiettivi acquisterai maggior sicurezza in te stessa. Provare per credere!
- Devo svolgere altre attività come palestra per riuscire a fare pole dance? Non è necessario perché la pole dance è già un’attività fisica completa, se durante la lezione o in aggiunta ad essa si dedica tempo al potenziamento e allo stretching. Come insegnante saprò indicarti i punti più deboli su cui potrai lavorare e come farlo al meglio.
- Ma non è che poi pensano che faccio la lap dance? Se qualcuno lo pensa credo sia rimasto chiuso in casa a lungo e indietro di qualche anno, ormai la pole dance è uno degli sport di cui maggiormente si parla ed è una disciplina artistica a tutti gli effetti (basta guardare su youtube o in televisione ed è pieno di performance di ogni livello e soprattutto di ogni età, razza e genere…).
Se sei curioso e vuoi iniziare un bellissimo viaggio nel magico mondo della pole dance, vi aspetto a lezione: scrivi a info@spazioaiuto.it o al 3389383650 per prenotare il tuo posto.