Le persone che decidono di iniziare un percorso di tipo psicologico con me spesso hanno alle spalle una storia di svariate diete. La prima cosa che mi piace trasmettere è l’idea che non esistono cibi proibiti. Uno dei principi chiave del Mindful Eating è il permesso incondizionato di mangiare, ovvero la possibilità di mangiare qualsiasi […]
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Il nostro stile alimentare e le nostre abitudini culinarie e gastronomiche, nonché la nostra relazione con il cibo e il nostro modo di mangiare subiscono spesso importanti cambiamenti e variazioni in vacanza. Per alcune persone, che solitamente controllano la loro alimentazione in modo severo, si tratta di diventare più indulgenti e abbandonarsi ai piaceri del […]
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Forse penserete che i disturbi del comportamento alimentare e i problemi col cibo d’estate vanno in vacanza? Che il rapporto difficile con l’alimentazione e con il proprio corpo in estate diventa facile e rilassato? Purtroppo non è così…per chi soffre di disturbi del comportamento alimentare e vive un rapporto conflittuale con il cibo l’estate può […]
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