Cosa insegna la Mindful Eating? Primariamente ad avere un rapporto più equilibrato e soddisfacente col cibo, ad aprire la consapevolezza della mente e del corpo verso il cibo, prima, durante e dopo aver mangiato. Pensate che ci sia qualcosa di allarmante nel sentire fame? Siete di quelle persone che tengono sempre qualcosa da mangiare in […]
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Quando parliamo di disturbi del comportamento alimentare parliamo di una sofferenza non visibile che si manifesta attraverso un rapporto doloroso con il cibo, con una conseguente modifica delle proprie abitudini alimentari, che cessano di contribuire al benessere e al mantenimento in vita della persona che ne soffre e vanno a danneggiare la sua salute. Parliamo […]
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Molte persone che hanno un rapporto complicato con l’alimentazione spesso soffrono di dismorfismo corporeo, cioè di una percezione distorta tra come il corpo è nella realtà e come il corpo appare ai propri occhi. Oggi vi riporto una testimonianza sul rapporto tra corpo che abbiamo e corpo che percepiamo: “C’è il corpo che ho e […]
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