Parlando di disturbi alimentari e di come guarire è necessario affrontare il discorso del cambiamento, in quanto non è possibile guarire da un Dca senza cambiare abitudini, pensieri, atteggiamenti relativi al cibo e al proprio corpo. Ci sono due aspetti relativi alla disponibilità al cambiamento da prendere in considerazione. Il primo è quanto sia importante […]
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Quando si verificano abbuffate? Un’eccessiva spinta all’alimentazione, come quella presente nel binge eating disorder e nelle abbuffate, negli esseri viventi si verifica quando: sono stati denutriti per un periodo, il loro stomaco viene svuotato dopo aver mangiato, vi è un accesso irregolare al cibo altamente appetibile (probabilità incerta), stress. Ci sono molti modi per imparare di […]
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Sali quasi tutti i giorni sulla bilancia? Rinunci a cibi che ti piacevano, per mangiare solo cose sane? Conti le calorie? Pensi spesso a cosa mangiare o non mangiare e al tuo peso? Fai continui propositi di metterti a dieta? Sei convinta che dimagrire risolverebbe molti dei tuoi problemi? Hai sensi di colpa se mangi […]
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