La capacità di essere consapevoli delle proprie emozioni, richiede l’intenzione di risvegliarsi alla propria umanità ed essere presenti momento per momento. Per sentire le proprie emozioni in maniera diretta, invece di negarle o anestetizzarle con il cibo, ci vuole un grande coraggio. Perché, malgrado tutta la gentilezza e la compassione che potete mettere in campo, […]
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Ti capita di soffrire di fame incontrollata? Spesso il desiderio di mangiare è assimilabile a un motore potente che vi sospinge a una velocità vorticosa; quel motore simboleggia il vostro attaccamento al cibo e urla “voglio qualcosa da mangiare e lo voglio ora, subito!” Potete reagire alla fame che vi assale ingurgitando qualunque cosa vi […]
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Fare una dieta è come tagliarsi i capelli: ricrescono. L’industria multimiliardaria delle diete non sopravvivrebbe se la gente sapesse che limitare il cibo in nome della perdita di peso è come tagliarsi i capelli: tornano, ancora e ancora. Proprio come sai che i tuoi capelli ricresceranno dopo un taglio, l’ultima tendenza in fatto di diete […]
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