Quando decidete di iniziare una dieta, spesso vi rendete conto che vi manca la motivazione e quindi vi dite “Quando mi sentirò motivato, allora inizierò la dieta”. Erroneamente, anche se comprensibilmente, noi spesso pensiamo che la motivazione sia il primo passo. E’ il passo necessario per ordinare un’insalata invece delle patatine fritte o per alzarsi […]
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Forse la più grande sfida che molte persone affrontano quando si tratta di successo nella perdita di peso e l’adozione di un piano di dieta salutare è la motivazione per la perdita di peso e strategie efficaci per superare in astuzia i pensieri auto-sabotanti. Puoi relazionarti con una delle seguenti situazioni: ti svegli ogni giorno […]
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Se siete arrivati su questa pagina, forse vi sarà capitato di abbuffarvi e vi starete domandando se esistono dei modi per evitare il problema delle abbuffate. Cosa capita? Raccogliete tutte le provviste della dispensa, aprite quell’armadio contenente biscotti, cioccolato, merendine, che solitamente non guardate mai, oppure correte al supermercato e acquistate ogni genere di leccornia […]
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