Lavorando in società con una nutrizionista, non è difficile rendermi conto dell’aumento esponenziale della domanda di programmi nutrizionali in specifici periodi dell’anno, come quelli che seguono le vacanze estive, quelle natalizie o quelle pasquali. Durante questi periodi di festa, infatti, alcune persone si lasciano andare ai piaceri del cibo, per poi riprendere in mano le redini successivamente […]
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La riuscita di una dieta non dipende solo dalle calorie assunte durante la giornata, ma anche dai pensieri che vi guidano. Spesso si è convinti che per riuscire a dimagrire sia sufficiente tenere sotto controllo la fame, dimenticando che la testa gioca un ruolo da protagonista: la riuscita di una dieta è sempre influenzata dalla […]
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Oggi vi propongo un test per valutare il vostro livello di soddisfazione nei confronti del vostro corpo e della vostra immagine fisica, il vostro atteggiamento verso il vostro peso, quali comportamenti di evitamento e di controllo, le preoccupazioni specifiche per determinate parti corporee. Forse l’estate è stato un momento particolarmente utile per misurare e riflettere […]
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