MINDFUL EATING E SELF-COMPASSION
La Mindful Eating, ovvero il mangiare consapevole, offre strumenti, non regole. A differenza della dieta, Mindful Eating non è ancora un’altra serie di regole da seguire. Tuttavia, a meno che non ci si entri con uno spirito di curiosità, flessibilità e volontà di lasciare andare le aspettative, le cose possono facilmente scivolare in questo modo. […]
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