La dispercezione corporea è una distorsione percettiva che conduce le persone ad avere una visione alterata (per dimensioni e sensazioni somatiche) del proprio corpo rispetto a come questo è nella realtà. E’ presente nell’anoressia nervosa e nella bulimia, e a volte anche nel disturbo da alimentazione incontrollata. E’ uno dei primi sintomi a comparire e […]
More
La Mindful Eating si propone come via per uscire dalla battaglia col proprio peso corporeo e dal circolo vizioso tipo yo-yo che caratterizza l’acquisto e la perdita di peso, conseguente alle diete. Non si tratta di ciò che si dovrebbe o non si dovrebbe mangiare, ma di scoprire di cosa nutrirsi e come mangiarlo in un modo che […]
More
Spesso le persone che soffrono di abbuffate, o che hanno mangiato troppo durante le festività ad esempio, cercano su Internet diete miracolose post abbuffata oppure cercano di sapere le calorie dei vari alimenti per limitarsi. Il mio consiglio invece è di smettere di cercare diete miracolose o di seguire account su Instagram che vi possono […]
More