La capacità di essere consapevoli delle proprie emozioni, richiede l’intenzione di risvegliarsi alla propria umanità ed essere presenti momento per momento. Per sentire le proprie emozioni in maniera diretta, invece di negarle o anestetizzarle con il cibo, ci vuole un grande coraggio. Perché, malgrado tutta la gentilezza e la compassione che potete mettere in campo, […]
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Ti capita di soffrire di fame incontrollata? Spesso il desiderio di mangiare è assimilabile a un motore potente che vi sospinge a una velocità vorticosa; quel motore simboleggia il vostro attaccamento al cibo e urla “voglio qualcosa da mangiare e lo voglio ora, subito!” Potete reagire alla fame che vi assale ingurgitando qualunque cosa vi […]
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Nei problemi alimentari, e in particolar modo nella fame emotiva, il cibo è solo la punta dell’iceberg. Quando accetti di fare a meno della sua anestesia, puoi cominciare a vedere, sotto la superficie, cosa ti fa paura e da cosa stai sfuggendo. L’errore più comune che si compie nel cercare di placare la fame emotiva […]
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