Quando decidete di iniziare una dieta, spesso vi rendete conto che vi manca la motivazione e quindi vi dite “Quando mi sentirò motivato, allora inizierò la dieta”. Erroneamente, anche se comprensibilmente, noi spesso pensiamo che la motivazione sia il primo passo. E’ il passo necessario per ordinare un’insalata invece delle patatine fritte o per alzarsi […]
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Se siete arrivati su questa pagina, forse vi sarà capitato di abbuffarvi e vi starete domandando se esistono dei modi per evitare il problema delle abbuffate. Cosa capita? Raccogliete tutte le provviste della dispensa, aprite quell’armadio contenente biscotti, cioccolato, merendine, che solitamente non guardate mai, oppure correte al supermercato e acquistate ogni genere di leccornia […]
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Ti trovi spesso ad affrontare giudizi che minano la tua autostima e fanno vacillare la tua sicurezza? Ecco 10 consigli per affrontare i giudizi: I giudizi sono indicativi, dei racconti. I giudizi sono spesso una proiezione delle insicurezze, delle paure e delle preoccupazioni di qualcuno. Come qualcuno ti giudica dice più di LORO di quanto […]
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