E voi, mangiate inconsapevolmente? Siete vittima di un mangiare incontrollato? Vi capita di mangiare mentre leggete, guardate la tv o siete al computer? Mangiate per stress, noia, solitudine, rabbia, felicità o stanchezza? O semplicemente perché il cibo è a portata di mano e avete sempre qualcosa da sgranocchiare in giro per casa? Mangiate anche quando […]
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Da quando mangiare è diventato così complicato? Grazie al vostro naso, al vostro stomaco, alla vostra lingua, ai vostri occhi e alla vostra mente, avete già le conoscenze necessarie per sapere con saggezza cosa, quando, quanto e perché mangiare. Invece di seguire una dieta o uno schema che qualcuno vi indica come corretto, potete ascoltare […]
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Ti è capitato di soffrire di fame nervosa? Di perdere il controllo con il cibo sia in qualità che quantità e di abbuffarti rendendo vana qualsiasi dieta? Molti problemi di cibo sono legati alla fame nervosa, che aumenta la possibilità che qualsiasi dieta tu faccia non funzioni…non riesci quindi a seguire una dieta, ti sembra […]
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