Quando abbiamo una relazione non sana col cibo perdiamo la gioia innata che deriva dal mangiare. Se la relazione è così da molti anni, è facile dimenticare cosa significhi davvero mangiare. Il cibo diventa un nemico da cui difendersi, un pensiero ossessivo che occupa le giornate e invade la mente anche mentre si studia, si […]
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Oggi la parola equilibrio è così difficile da trovare, eppure è l’obiettivo delle persone in conflitto col cibo, che lottano con le diete e col proprio peso. Dai social e sul web traspare un messaggio che a me non piace, ossia che lo stile di vita sano coincide con allenamento/alimentazione con macros e calorie da […]
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Può capitare, anche dopo aver superato i problemi più grossi con l’alimentazione, di non riuscire a liberarsi di alcuni concetti che la cultura della dieta ci insegna e che avete interiorizzato, se siete stati in conflitto col cibo. Ci vuole tempo per capire che mangiare pasta bianca o integrale è uguale, scegliete quella che vi […]
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