Attraverso un corso di Mindful Eating o un percorso terapeutico con me avrete l’opportunità di riflettere su come utilizzate il cibo per rispondere alle vostre emozioni e di approfondire cosa si cela dietro a questo impulso irrefrenabile di mangiare. Il proposito di base del Mindful Eating è quello di imparare di nuovo a mangiare quando […]
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In questo momento in tutto il mondo milioni di persone sono circondate da morte e malattia. L’isolamento, la crisi economica e la paura della pandemia potrebbero provocare gravi ripercussioni psicologiche. Le Nazioni Unite hanno presentato un rapporto con delle linee guida sulla salute mentale e il Covid-19. Gli esperti sottolineano l’importanza di sostenere psicologicamente i più vulnerabili sia durante […]
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Perché seguire una dieta spesso non basta? Potrebbe essere ovvio, o almeno dovrebbe esserlo dopo aver compiuto innumerevoli tentativi andati male, che una dieta, da sola non basta. Da quali diete siamo attratti di più, solitamente? Ma da quelle che ci fanno ottenere il massimo risultato col minimo sforzo, ovviamente! Purtroppo non funziona così…La maggior parte […]
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